(pour 2 personnes)
2 à 3 c. à soupe de graines de tournesol, 1 oignons finement haché, 1 "sauce tomate pimentée", 1 c. à s. de "ibinaise" nature, 2 à 3 c.c. d' "Ail des ours" Faites griller les graines de tournesol dans une poêle (sans huile), puis ajoutez l'oignon finement haché et un peu d'huile d'olive, faites revenir l'oignon. Y ajoutez la sauce tomate, l'ibi-naise et l' "Ail des ours ". Assaisonnez éventuellement avec du Sapori.